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        寶寶營養餐,媽媽該怎么做?


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        標簽:  更新日期:2021-08-05

          寶寶在成長的過程當中對營養的需求也是特別高的,一旦出現營養不良就容易導致孩子出現免疫力低下,而且還特別容易引起發育不良,所以很多家長都會通過飲食等進行調整,寶寶的飲食要做到品種多用化,營養均衡化,為孩子身體生長發育提供充足的營養。那么怎樣做寶寶的營養餐呢?下面介紹幾種簡單的寶寶營養餐的做法:

          蔬菜濃湯

          先準備食材:卷心菜、番茄、胡蘿卜、黃豆芽、土豆、洋蔥各適量,胡椒粉、鹽各少許。做的時候卷心菜洗干凈后切成絲狀,番茄去皮切成丁狀,洋蔥切成丁,胡蘿卜洗凈去皮切丁,土豆去皮切丁,黃豆芽洗凈瀝水。把所有食材全都放入湯鍋中煮,煮沸之后,小火燉,湯汁粘稠后,加上鹽和胡椒粉調味。蔬菜中富含維生素C和維生素U,能夠抗潰瘍,幫助寶寶緩解口腔潰瘍的癥狀。

          蒸魚餅

          準備材料:魚1斤、豆腐600克、水淀粉50克;蔥、姜、蒜末各少許;鹽適量。做的時候魚去皮和骨、刺,研碎;與豆腐泥混合均勻后做成小餅,放蒸鍋內蒸。魚湯煮開,加少許鹽;把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟即可。

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